Termine

Demnächst bei der BRG

  • 30.09.2017
    Herbstfahrt rund um Emden
  • 05.10.2017
    Redaktionsschluss RUDERER 3
  • 14.10.2017
    Herbstabschlussfahrt Runkel – Lahnstein
  • 16.10.2017
    Anschlussfahrt: Lahnstein – Bonn
  • 17.10.2017
    Vorstandssitzung
  • 22.10.2017
    Herbstwanderung
  • 14.11.2017
    Vorstandssitzung
  • 24.11.2017
    Jubelversammlung
  • 03.12.2017
    Goldener Schuh 2017
  • 12.12.2017
    Vorstandssitzung

Rudertermine

  • Montag 17:30 Uhr
    ab 2.10 - 17 Uhr, ab 16.10. - 16.30 Uhr
  • Dienstag 17.30 Uhr
    ab 2.10 - 17 Uhr, ab 16.10. - 16.30 Uhr
  • Donnerstag 17:30 Uhr
    ab 2.10 - 17 Uhr, letzter Termin 12.10.
  • Freitag 17:00 Uhr
    ab 2.10. - 16 Uhr
  • Sonntag 09:30 Uhr
    Rudern mit Joachim Bostel und Thomas Spindler
  • Uhr
    Jugendtermine siehe unter Verein --> Jugendabteilung
  • Uhr
    Evtl. werden die Uhrzeiten mit dem Sonnenstand verändert. Klaus Neubeck Ruderwart für den ARB

Winter-Fitness mit Musik

Start der Hallensport Saison
05.11.2015

Die Tage werden kürzer, das Wetter ungemütlich. Für viele von euch ist das Rudern jetzt zeitlich leider nur noch am Wochenende möglich. Trotzdem wollen wir  fit bleiben und etwas für die Gesundheit tun.

Da hat der Hallensport Saison. Nun geht es endlich wieder los. Unsere hoch qualifizierten Übungsleiter bieten für BRG-Mitglieder gesundheitsorientierte Gymnastik zu mitreißenden Sounds und sorgen für den Aufbau wichtiger Muskelgruppen, Beweglichkeit, Koordination, Spaß und Entspannung.

Die Termine:

Montags     19:00 bis 20.15 Uhr Gymnastik bei Uli (14. , 21. und 28.12.2015)
Dienstags   18.00 bis 19.15 Uhr Fitmix bei Ulla (kostenlos)
Mittwochs  19.00 bis 20.15 Uhr Zumba bei Onerda (16. , 23. und 30.12.2015)

Wer Zumba noch nicht kennt: Es ist eine Kombination von lateinamerikanischen Tänzen mit Fitness-Aerobic zu mitreißender Musik. Die Übungsleiterin gibt vorne die Bewegungs-Choreographie zu den Liedern vor und wir machen einfach mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es geht nicht darum, die Bewegungen oder die Abfolge zu erlernen. Vielmehr macht man die gezeigten Bewegungen einfach mit (Variationen sind erlaubt und sorgen immer für Erheiterung) und hat Spaß an der Musik und Bewegung, also keine Perfektion. Da die meisten von uns das noch nie gemacht haben, wird Onerda einfache Bewegungen wählen und diese mehrfach wiederholen, so dass wirklich jeder mitmachen kann. Zumba ist deutlich schweißtreibender, als wir von unserer Gymnastik gewohnt sind. Kurze Sportkleidung und Turnschuhe reichen also völlig aus. Sexy Hüftschwünge und Beckenkreisen gehören auch zum Zumba und ergänzen die geradbahnig geführten Ruderbewegungen perfekt.

Also seid dabei und macht mit! :-)



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